筋肉痛…

ずっと運動してなかったから、思ってた通り筋肉痛でございます…。
階段を降りるのがツライ。。。
足がプルプルするんだよねー。
でもこれを乗り切れば効果が出てくるはず！
で、今日はそんな筋肉痛の中またまた走ってきました。
今日も無理の無いように20分。
しかも夜から雨が降り始めるって天気予報で言ってたから夕方のうちに行ってきました。
アタシってば超偉い！（←自分で言うなって？）

ところで、今週は今日まで毎日朝から仕事だったのでかなり寝不足が続いていたからマラソン帰ってきてシャワー浴びてからちょっとお昼寝をした。
ってか、昼寝のつもりだったんだけど熟睡してしまったよ。
おかげで寝不足は解消されました。